Trong mọi chuyến du lịch, dù là xa hay gần. Chắc chắn bạn đều phải sử dụng một loại phương tiện nào đó. Chuyện tưởng chừng đơn giản này lại có thể trở thành nỗi ám ảnh với nhiều người. Mà cụ thể là những người bị say xe (hay bất cứ loại phương tiện di chuyển nào). Cảm giác khó chịu do say xe dây ra có thể làm bạn mất đi trải nghiệm vui vẻ của chuyến du lịch. Dưới đây là tổng hợp những kinh nghiệm chống sây xe (và các loại phương tiện khác) vô cùng hiệu quả mà bạn có thể thử.
Mục lục
Nhìn thẳng về phía trước
Bạn nên giữ thẳng dầu. Tập trung nhìn về phía trước. Hoặc bạn cũng có thể tập trung nhìn vào một vật tĩnh. Hoặc nhìn ra ngoài cửa sổ về trước. Theo hướng phương tiện đang di chuyển. Việc này giúp bạn định hướng lại cảm giác thăng bằng bên trong não bộ. Tạo thêm cảm nhận về chuyển động thống nhất. Bên cạnh đó bạn cũng nên tránh đọc sách, báo. Hoặc sử dụng các thiết bị điện tử khi đang di chuyển.
Nhiều người có triệu chứng say xe cảm thấy đỡ hơn khi họ nằm trên ghế thay vì ngồi. Một số người khác cảm thấy đứng lên có thể giúp họ giảm triệu chứng. Nếu bạn ở trong xe hơi, tư thế tựa đầu vào ghế có thể giúp giảm bớt chuyển động đầu.
Ngủ một giấc
Nếu cuộc hành trình của bạn bắt đầu vào buổi tối hoặc bạn không ngồi gần cửa sổ, hãy nhắm mắt lại và cố gắng ngủ một giấc nhé. Điều này vừa giúp bạn quên đi cảm giác say xe. Lại khá hữu ích để giải quyết những mâu thuẫn trong tín hiệu từ mắt và tai trong. Nếu bạn không thể ngủ. Hãy thử nghe nhạc hoặc trò chuyện với mọi người xung quanh. Điều này khiến bạn bị phân tâm, không để ý đến cảm giác khó chịu đang có. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng. Nghe nhạc có thể giúp bạn thoát khỏi cảm giác buôn nôn. Và các triệu chứng say xe khác.
Không nên ăn no trước khi lên xe
Trước và trong khi di chuyển bằng các phương tiện này bạn không nên ăn quá no hoặc sử dụng các loại nước có ga vì chúng dễ gây cảm giác buồn nôn. Các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên ăn nhẹ. Và có thể sử dụng các loại bánh quy khô, bánh mỳ để hút dịch dạ dày. Bạn có thể ăn một chút bánh mặn. Nhấp một chút nước lạnh, uống một chút nước có ga không chứa caffeine,… Đối với một số người, cách này mang lại tác dụng.
Chọn chỗ ngồi phía trước (sau tài xế càng tốt)
Khi đặt tàu cũng như lên xe, bạn nên kiếm cho mình một chỗ ngồi phía trước và gần cửa sổ càng tốt. Nhớ mở cửa sổ cho thoáng. Mắt nhìn về trước giữ trạng thái ổn định. Không khí trong xe trong lành, mát mẻ cũng sẽ giúp bạn giảm nhẹ những triệu chứng say xe. Tránh những thứ gây ra mùi trên xe. Vì chúng khiến bạn chóng mặt, buồn nôn thêm.
Áp dụng tương tự với các phương tiện di chuyển khác. Nên chọn những vị trí ngồi cho cảm giác ít chuyển động nhất như:
- Trên thuyền: chọn khoang ngồi ở giữa hoặc ở phía đầu thuyền. Ngang gần với mực nước.
- Trên máy bay: chọn chỗ ngồi ở giữa máy bay. Vị trí tốt nhất là chỗ ở phía trước so với cạnh trước của cánh máy bay. Khi máy bay cất cánh. Hãy chỉnh luồng thông khí hướng vào mặt.
- Trên tàu hỏa: chọn vị trí ngồi gần về đầu tàu. Mặt hướng về phía trước so với hướng tàu di chuyển. Và nên ngồi cạnh cửa sổ.
Một số sản phẩm thiên nhiên
Các sản phẩm thiên nhiên giúp hỗ trợ việc điều trị say tàu xe có thể nói đến như lá trầu, vỏ quýt, khoai lang. Những món đồ này vừa dễ tìm lại có thể giúp bạn cải thiện nhiều đấy.
- Với lá trầu, hãy dùng tay xé lá trầu ra vài miếng, cho hơi nát lá sau đó dán vào rốn, dùng chiếc vải xô, khăn mùi xoa lót, rồi dùng băng dính hoặc khăn buộc cho lá trầu cố định ở vùng rốn.
- Tiếp đến là cách dùng vỏ quýt, trước khi lên xe khoảng 1 tiếng, lấy 1 quả quýt bóc vỏ, gấp đôi vỏ quýt, đặt vào giữa hai lỗ mũi và lấy tay nặn cho bắn ra những tinh dầu có kèm theo mùi thơm.
- Cuối cùng là với khoai lang, khoai lang sống có hiệu quả cao trong việc phòng chống say tàu xe, nó có tác dụng chống co thắt và trung hòa axit trong dạ dày do đó có tác dụng chống nôn, khoai lang tươi đã làm sạch, ăn nhai nuốt cả bã.
Sử dụng thuốc chống say xe
Bên cạnh những cách chống say xe theo kinh nghiệm, bạn có thể sử dụng chống say xe trước khi cuộc hành trình của mình bắt đầu. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc trị say tàu xe. Nhưng nhìn chung các thuốc chống say xe thường kèm theo tác dụng phụ là gây buồn ngủ và khô miệng.
Hy vọng những thông tin trên đã phần nào giúp bạn rút ra những cách chống say tàu xe đơn giản, hiệu quả cho bản thân. Đừng để cơn say xe phá hỏng niềm vui trong mỗi chuyến du lịch của bạn nhé!
