Cận thị là một tình trạng khi nhìn xa nếu không đeo kính bạn sẽ chỉ thấy mờ mờ tùy vào cấp độ cận của mỗi người. Cận thị không phân biệt tuổi tác giới tính nên bất kì ở độ tuổi nào cũng có thể bị. Nếu tình trạng này xảy ra sớm ở trẻ thì có thể trẻ bị bẩm sinh do di truyền hoặc các tác nhân môi trường. Theo nghiên cứu cho thấy thì cận thị ở trẻ đang ngày một nhiều, đặc biệt là ở những thành phố lớn. Tình trạng này sẽ gây ảnh hưởng hưởng đến khả năng nhìn của trẻ, không nhìn được các mục tiêu ở xa, mà chỉ nhìn thấy ở cự ly gần.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này ở trẻ, một vài nguyên nhân như trẻ bị thiếu ngủ, xem tivi hoặc chơi điện thoại nhiều,… Cận thị ở trẻ không đơn giản chỉ là một tật khúc xạ gây suy giảm chức năng thị giác mà khi trẻ đeo kính vào là ổn. Mà chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ cũng rất quan trọng, chúng đóng vai trò trong việc xúc tác, làm giảm quá trình tăng độ cũng như phòng chống bị cận thị ở trẻ. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ cận thị nhé!
Mục lục
Dinh dưỡng cho bé cận thị
Cận thị không đơn giản là tật khúc xạ gây suy giảm chức năng thị giác mà trẻ chỉ cần đeo kính vào là ổn. Mà các chất dinh dưỡng còn đóng vai trò làm giảm quá trình tăng độ và phòng chống được bệnh.Vậy nên các chế độ ăn uống và dinh dưỡng thật sự rất cần thiết để kiểm soát cận thị tốt. Giúp đảm bảo cho trẻ cận thị giữ được đôi mắt sáng.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin A
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết khi cơ thể thiếu vitamin A sẽ dễ mắc chứng bệnh “quáng gà”. Thậm chí có thể không nhìn rõ được khi trời tối hoặc ở những nơi thiếu ánh sáng. Bên cạnh đó, tình trạng này diễn ra thường xuyên còn gây tổn thương tế bào mô tuyến lệ. Từ đó dấn tới bệnh khô mắt ở trẻ. Để cải thiện tình trạng cận thị, các mẹ nên cho trẻ ăn nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin A. Như sữa bò, sữa dê, gan động vật, lòng đỏ trứng gà…
Thực phẩm giàu caroten
Caroten là chất có nhiều trong các loại rau cải xanh, cà rốt, cà chua; đậu xanh, khoai lang, gấc… cần thiết cho thị lực của bé. Sau khi hấp thụ các thực phẩm này cơ thể sẽ chuyển hóa caroten thành vitamin A; giúp mắt bé sáng và khỏe hơn.
Thực phẩm giàu vitamin B
Cơ thể nếu thiếu vitamin B1 sẽ dễ gặp phải tình trạng viêm dây thần kinh thị giác; xuất huyết võng mạc, làm giảm thị lực nhanh chóng. Còn nếu thiếu vitamin B2 sẽ xuất hiện các triệu chứng như ngứa mắt, đỏ mắt; chảy nước mắt, viêm giác mạc, đục thủy tinh thể… Chính vì vậy, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B1 và B2 là điều rất cần thiết khi trẻ em bị cận thị. Vitamin B1 và B2 có nhiều trong các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, táo, trứng, rau xanh…
Thực phẩm chứa nhiều crom
Sự thiếu hụt hàm lượng crom trong cơ thể sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh cận thị ở trẻ. Bởi khi thiếu crom nó sẽ kích thích làm cho nhân mắt lồi ra và làm tăng độ cận thị. Nguồn thực phẩm cung cấp crom cho cơ thể chủ yếu là thịt bò, gan động vật, đường đỏ, bột mì, nấm…
Thực phẩm giàu canxi
Thiếu canxi khiến cho khả năng đàn hồi của võng mạc bị giảm sút. Làm cho nhãn cầu giãn từ đó phát triển thành cận thị. Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi vào thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ như tôm; cua, cá, sữa, lòng đỏ trứng, bơ… sẽ giúp cải thiện trình trạng cận thị ở trẻ rất hiệu quả. Thực đơn dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp bé cải thiện được các bệnh về mắt hiệu quả. Và giúp bé chủ động phòng bệnh 1 cách tốt nhất. Vì thế mẹ hãy áp dụng thường xuyên trong các khẩu phần ăn của con để chăm sóc thật tốt cho con của mình. Chúc các bé có đôi mắt sáng, đẹp và khỏe mạnh nhé!
